Il était une fois, au cœur d’un village enneigé, une jeune femme qui ressentait la solitude des fêtes. Les maisons s’illuminaient, les rires s’élevaient derrière les fenêtres, et pourtant, son cœur semblait un peu silencieux.

Un soir, elle décida de sortir marcher dans la neige. Le ciel était clair, les étoiles scintillaient comme des milliers de petites lanternes. Elle inspira profondément l’air glacé, et à chaque souffle, elle sentit son corps se détendre, comme si la nuit lui offrait un manteau de sérénité.

Sur le chemin, elle trouva une vieille lanterne posée sur un banc. Intriguée, elle l’alluma. La flamme dansa doucement, projetant une lumière chaude et rassurante. Alors, elle ferma les yeux et imagina que cette lanterne contenait toutes les présences invisibles : les sourires des amis éloignés, les souvenirs des fêtes passées, les promesses des rencontres à venir.

Chaque inspiration lui apportait une étoile intérieure, chaque expiration libérait un peu de tristesse. Peu à peu, elle se sentit entourée, comme si la lanterne avait réveillé une ronde de présences bienveillantes autour d’elle.

La jeune femme comprit que même dans la solitude, la magie des fêtes pouvait se vivre autrement : dans la connexion à soi, dans la gratitude pour les petites lumières du quotidien, et dans l’espérance des liens qui se tissent à l’avenir.

Elle rentra chez elle, le cœur apaisé, et posa la lanterne sur sa table. Elle savait désormais qu’à chaque fois qu’elle l’allumerait, elle retrouverait cette chaleur invisible, ce cercle d’étoiles qui ne s’éteint jamais.

Invitation sophrologique :

• Inspire profondément en imaginant une étoile qui entre dans ton cœur.
• Expire doucement en laissant partir toute lourdeur ou solitude.
• Répète trois fois, puis garde en toi cette lumière comme une lanterne intérieure.

Ce conte peut être lu comme une petite méditation guidée, une bulle de réconfort pour transformer la solitude en présence intérieure.